Le fer est bon pour vos cheveux

Quand je parle de fer, je ne parle pas d’un fer à cheveux mais bien de la vitamine contenue dans les aliments. Une carence en fer peut augmenter vos chances de perte de cheveux. Il est primordial d’avoir une bonne alimentions pour maintenant votre cuir chevelu en santé. Le fer est contenu dans les légumes verts tel que le brocoli, les épinards, la viande rouge etc. La vitamine C contribue à améliorer l’ absorption du fer, donc il est recommandé de boire du jus d’orange ou de manger des fruits pour maximiser les effets du fer. Je mange énormément et fruits et de légumes, chaque jour, et mes cheveux sont doux et soyeux!